新型コロナウィルスが依然猛威を 振るっている今、様々な事に神経 を使う日々が続いていますね。 そのせいか最近少しストレスや 疲れが溜まりがち…そんな方も 多いのではないでしょうか。 そこで今回は、これまでブログで ご紹介した簡単に出来るセルフケアの記事を まとめてみました。

前回よりご紹介しているオフィス やご自宅で疲れを感じた時に気軽 に出来るちょこっとストレッチ、 今回は下腿編です。 ずっと座りっぱなしで、夕方にな ると足がむくんでパンパンという 方や足先がいつも冷えて辛いとい う方はぜひ試してみて下さいね。 すね、ふくらはぎを気持ちよく伸...

ICHITASUの福田です。 これから年末にかけて、なにかと 忙しく過ごす方も多いのではない でしょうか。 長時間のデスクワークなどで、首 や肩、背中はガチガチ。腰やおし りは重だるくて、ふくらはぎはパ ンパン… そんな時、道具不要＆その場でち ょこっと出来るお助けストレッ...