みなさんは「オキシトシン」という 言葉を聞いた事がありますか？ これは脳から出るホルモンで、分娩 時やお母さんが赤ちゃんに授乳する 際に出るホルモンですが、人と人と が触れ合った時などにも分泌される そうです。 このオキシトシンには驚くべき癒し 効果があり、それ故に幸せホル...

新型コロナウィルスが依然猛威を 振るっている今、様々な事に神経 を使う日々が続いていますね。 そのせいか最近少しストレスや 疲れが溜まりがち…そんな方も 多いのではないでしょうか。 そこで今回は、これまでブログで ご紹介した簡単に出来るセルフケアの記事を まとめてみました。

ICHITASUの福田です。 最近ぐっと気温が低くなってきま したね。 これからの季節、冷えに悩まされる 方も多いのではないでしょうか。 肩凝りなど冷えから来る体の様々 な不調は本当に辛いものです。 最近では冷え症改善の為の活動を 『温活』と言うそうですが、皆さん は日頃、...

ICHITASUの福田です。 えっと、今回はいつもと少し違う感 じの話題でいきたいと思います。 いきなりですが、皆さんコーヒーは お好きですか？ 朝起きた後や、仕事や家事の合間な ど、コーヒでほっと一息ついている という方は多いのではないでしょう か。 私自身もコーヒーは好...

ICHITASUの福田です。 外の空気に少しづつ秋の気配を感じ る様になってきましたね。 これからは旅行にも良い季節。 旅行が趣味、そして一人旅が好き という方も多いと思いますが、私 もその一人です。 旅行に行くとストレス時に分泌され るホルモンが減少し、幸福感と関係 する...