• ICHITASU

高齢の方向け?と思いきや意外と侮れない健康番組




誰もが家に居る時間が長くなって

いる今、ずっと籠りっきりだと体が

なまるしストレスもたまる…そんな

方に、今回はおすすめのテレビ番組

をご紹介したいと思います。


それはj:COMテレビで放送している

久野先生の健康体操「全力で元気に

コミット!」です!


※j:COM未加入でもサービスエリア

 であれば視聴出来るようです。

 サービスエリアの確認

 

どんな番組かと言うと、介護予防ト

レーナーの久野秀隆先生が介護施設

や体操教室を訪問し、


「歩きやすい体づくり」

「腕を上げやすくる体づくり」

「つまづかない体づくり」

「ふらつかない体づくり」


などなど毎回様々なテーマで、簡単

な体操を楽しく分かりやすく教えて

くれるというもの。


こう書くと、お年寄り向けのゆる~

い感じの番組かと思われるかも知れ

ませんが、なかなかどうして侮れな

いのです。


おすすめのポイントは、久野先生が

●なぜその運動が必要か。

●運動する際には何を(動かす方向や

 使う筋肉など)意識して動かすか。

などをキチンと説明してくれるので、

正しい動きで行える事。


正しい動きで行えば、簡単な運動で

もしっかりトレーニング効果が得ら

れるのです。


またウォーミングアップ→運動とい

う流れで無理なく進むので、普段全

く体を動かしていない方でも安心し

て行えると思います。


さらに番組の最後には、視聴者から

の質問に久野先生が答えてくれる

『教えて!久野先生!』というコー

ナーもあり、15分番組ながら結構

見ごたえがあります。


甘いマスクの久野先生は、以前タレ

ント活動もされていたようですね~




現在番組はコロナの影響で再放送の

みのようですが、運動不足やストレ

ス解消にj:COMテレビを視聴可能な

方はぜひご覧になってみて下さい

(^^♪


ICHITASU福田でした!



放送時間はこちらの番組ホームページ

でご確認下さい。

久野先生の健康体操「全力で元気にコミット!」


 

©2019 by ICHITASU. Proudly created with Wix.com